Как бързо да се отървете от болестта на Рейно?

За да затоплите леко пръстите на ръцете и краката си:

• Влезте на закрито или на по-топло място.
• Поклащайте пръстите на ръцете и краката си.
• Поставете ръце под мишниците.
• Давайте широки кръгове (вятърни мелници) с ръцете си.
• Прокарайте топла - не гореща - вода по пръстите на ръцете и краката си.
• Масажирайте ръцете и краката си.

Мога ли да се притеснявам от болестта на Рейно?

Феноменът на Рейно е често срещан и обикновено не причинява сериозни проблеми. Често можете сами да лекувате симптомите, като се държите топло. Понякога то може да е признак на по-сериозно състояние.

Какъв чай е полезен за кръвообращението?

Пиенето на чай

Антиоксидантите в чая подпомагат здравето на сърдечносъдовата система и могат да подобрят кръвообращението. Това важи както за черния чай, така и за зеления чай. Проучване от 2001 г. , публикувано в списание Circulation, установява, че черният чай подобрява здравето на кръвоносните съдове. Здравите кръвоносни съдове спомагат за подобряване на кръвообращението.

Подобрява ли ходенето пеша кръвообращението?

Ходенето с всякакво темпо е полезно за увеличаване на кръвообращението в цялото тяло, тъй като е най-добрият начин да понижите кръвното си налягане и да увеличите мускулните съкращения в краката. Когато мускулите се свиват и отпускат, те се притискат около големите вени на краката, като подпомагат здравословното кръвообращение в по-застоялите зони на потока.

Какви храни отварят кръвоносните съдове?

Девет от най-добрите храни, които помагат за увеличаване на кръвния поток и...

• Сок от нар. Сокът от нар е богат на антиоксиданти, които помагат за отварянето на кръвоносните съдове, за да може през тях да преминава повече кръв.
• Самун от лук.
• Мазни риби.
• Цвекло.
• Зелени листни зеленчуци.
• Цитрусови плодове.
• Валски орехи.
• Домати.

Кой кръвен тест показва болестта на Рейно?

Силата на утаяване на еритроцитите - този тест определя скоростта, с която червените кръвни клетки се утаяват на дъното на епруветка. По-бързата от нормалната скорост може да сигнализира за подлежащо възпалително или автоимунно заболяване, като артрит или лупус.